Club Sportif MAA

Historique sportif 

• Athletisme
• Halterophilie
• Basketball

Intérêts

• Mise en forme générale
• Entrainement Athletique
• Gain de force
• Entrainement Fonctionel

Expérience

• TMR Fitness (2009-2018)
• College Notre Dame (enseignant en education Physique pour activitees parascolaires) (2009-2015)
• MAA instructeur de Spinning (2017-…)

Philosophie                             

Une bonne vie c’est quand tu n’assumes rien, que tu travailles fort, que tu souris souvent, que tu reves en grand, que tu ris beaucoup, et que tu réalises comment t’es fortuné d’avoir tout ce que t’as dans la vie.

Level:  1

Sports History

• Track and Field
• Olympic Weightlifting
• Basketball

Interest

• Fitness training
• Athletic training
• Strength Muscle Gain
• Functional training

Experience                                       

• TMR Fitness as Spinning instructor, Running club and Personal training (2009- 2018)
• Notre Dame Colleg Phys. Ed extracurricular (2009-2015)
• Spinning instructor at MAA (2017- …)

Philosophy

A good life is when you assume nothing, do more, smile often, dream big, laugh a lot, and realize how blessed you are for what you have.

Director of Customer Experience, Reception and Aquatics

FORMATION ACADÉMIQUE ET CERTIFICATIONS

• BAC en Ed.Phys. de l'Université McGill
• Instructeure de Zumba et conditionnement physique en groupe
• Niveau 1 en natation et basketball
• Certifiée Premiers Soins et Réanimation

HISTORIQUE SPORTIF

• Haltérophilie
• Piste et Pelouse, Volleyball, Basketball
• Course à pied

INTÉRÊTS

• H.I.I.T.
• Perte de poids
• Entraînement par circuits
• Puissance et agilité (spécifiques à la performance sportive)

EXPÉRIENCE

• Au Club Sportif MAA depuis 2000

PHILOSOPHIE

• Je suis une passionnée de la santé et j'ai fais de la compétition à un haut niveau dans plusieurs sports. Je crois qu'il fait faire des choses que l'on aime et vivre chaque jours comme si c'était notre dernier. Pour réussir, il faut se fixer des objectifs et travailler pour les atteindre. Il n'y a pas meilleur sentiment...

Style d’enseignement: Passer les messages essentiels avec humour, pédagogie et avec le souci que tous et chacun apprenne quelque chose de nouveau à chaque cours.

Avant le MAA: D’abord ballerine j’ai ensuite bifurqué vers la comédie musicale, les chorégraphies et l’enseignement. En travaillant comme chorégraphe pour l’émission “ Le Match des Étoiles”  à Radio-Canada, j’ai rencontré Uriel Arreguin et Nathalie Lambert. Cette expérience a changé ma vie !

Dans le studio:  Fun-fun…FUN! Vous ne verrez pas le temps passer  parce que vous serez trop occupé à danser, “pilatesser” ou vous étirer. Chaque cours est une incroyable aventure.  

Quand je ne suis pas en train de repousser vos limites :

Je suis en train de danser ou d’enseigner le tango, de créer des chorégraphies ou d’enseigner quelque part à Montréal ou aux alentours. Pieds nus, en bas, en souliers de sport ou en talons hauts: Je danse ! J’apprécie aussi de passer du temps précieux avec mon fils ou entre amis lors d’un bon souper.

Mes péchés mignons: Du chocolat, des vêtements vintage, du chocolat, et encore du chocolat…

Dans mes cours, la musique:

Souvent nouvelle, variée et qui saura vous faire bouger!

Chantal Dauphinais

Teaching Style:
Passing on the essential with humour, pedagogy, and making sure you’ve learned something in every single class...

Before the MAA: 

Former ballerina who got into musical theater, choreography and teaching…then while being on Le Match des Étoiles on CBC, I met Uriel Arreguin and Nathalie Lambert….a life changing experience!

In the studio:

 Fun-fun…FUN! You will not see time go buy because you will be busy Dancing or Pilate-ing or Stretching….every class is an awesome journey!

When I am not here pushing your limits: 

 Dancing argentine tango, teaching it, choreographing, dancing and teaching more in Mtl and around…barefoot, in sock, in running shoes or in high heels..I DANCE…and enjoy precious time with my son or a good dinner with friends!

Guilty pleasures: chocolate, vintage clothing stores, chocolate and chocolate!

Adrienne Pelchat a commencé à danser à l'âge de 10 ans et ne cesse de bouger depuis. Après des études de danse contemporaine et de théâtre musical, elle entame une carrière de danseuse et d'actrice pour le cinéma et la télévision. Ce travail physique exigeant a finalement eu des effets néfastes sur son corps et Adrienne s'est tournée vers Pilates pour soigner ses blessures. Elle a obtenu sa certification à l'Institut PhysicalMind du Canada en 2010 et se spécialise en ostéoporose et en santé du plancher pelvien.

Adrienne Pelchat started dancing at the age of 10 and has been moving ever since. After studying contemporary dance and musical theatre she began a carrer as a dancer and actress for film and television. This demanding physical work eventually took a toll on her body and Adrienne turned to Pilates to heal her injuries. She completed her certification through the PhysicalMind Institute of Canada in 2010 and specializes in osteoporosis and pelvic floor health.