Cadance Jazz & Pilates

Pilates

Fitness

Pilates Studio

First-time introductory private session at Cadance.
A one-on-one introduction to Pilates fundamentals—no pressure, just a great way to experience private training and see how it supports your body and goals.

Private sessions are fully tailored to your needs. In studio, you may work with a variety of classical and contemporary Pilates apparatus (including Reformer, Cadillac, Chair, barrels, and small props).

For virtual sessions, I adapt the workout to what you have available and design a program that keeps your entire body engaged.

Whether in person or online, you’ll receive a personalized session focused on improving strength, balance, coordination, and body awareness.

You’ll also have access to Enhanced Replays to support your practice between sessions.

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Séance privée d’introduction chez Cadance.
Une première rencontre individuelle avec les bases du Pilates—sans pression, simplement une belle façon de découvrir l’entraînement privé et ses bienfaits pour votre corps et vos objectifs.

Les séances privées sont entièrement adaptées à vos besoins. En studio, vous pourrez utiliser différents appareils de Pilates classique et contemporain (Reformer, Cadillac, Chair, barrels et petits accessoires).

Pour les séances virtuelles, j’adapte l’entraînement à votre équipement disponible afin de créer une séance complète et efficace pour tout le corps.

Que ce soit en personne ou en virtuel, vous recevrez un entraînement personnalisé visant à améliorer la force, l’équilibre, la coordination et la conscience corporelle.

Vous aurez également accès aux rediffusions Enhanced pour poursuivre votre pratique entre les séances.

Private Introductory Session PILATES Séance Privée d'Introduction

Cadance Jazz & Pilates is a boutique Pilates
studio in downtown Montreal offering private Pilates sessions,
small group classes, barre workouts, and jazz dance.

Located in the Plateau Milton-Parc, the studio provides a welcoming
space for personalized training and high quality instruction.
Sessions are tailored to each client, whether building strength,
improving mobility, or recovering from injury.
Pilates at Cadance is rooted in the Classical method,
emphasizing precision, control, and structured progression, often
missing in trend-based approaches.
Services include private and semi-private Pilates,
small group mat classes, barre workouts, and jazz dance
classes.
Open to all levels, Cadance offers a supportive,
detail-oriented approach focused on efficient movement, body
awareness, and long-term results.
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Cadance Jazz & Pilates est un studio boutique de
Pilates situé au centre-ville de Montréal offrant des séances
privées, des cours en petits groupes, des cours de barre et de
danse jazz.

Situé dans le quartier Plateau Milton-Parc, le studio propose un
espace accueillant pour un encadrement personnalisé et un
enseignement de qualité. Les séances sont adaptées à chaque client
pour développer la force, améliorer la mobilité ou revenir d’une
blessure.
Le Pilates chez Cadance s’appuie sur la méthode
classique, mettant l’accent sur la précision, le contrôle et une
progression structurée, souvent absente des approches
générales.
Services incluant Pilates privé et semi-privé, cours
au sol en petits groupes, cours de barre et cours de danse
jazz.
Ouvert à tous les niveaux, Cadance privilégie une
approche précise et structurée axée sur la qualité du mouvement, la
conscience corporelle et des résultats durables.