French text follows English | Le texte français suit le texte anglais Watch the replay of this workshop! Did you miss the live session? No worries! CLICK HERE to watch the replay. Monday, February 2 at 1pm ET Explore simple mindfulness practices designed to help parents reduce stress, stay present, and bring calm into family life. This session offers practical strategies that can be adapted to any routine, supporting balance for both parents and children. CLICK HERE to register or visit the Workshops tab. -- Lundi, 2 février à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP Découvrez des pratiques simples de pleine conscience conçues pour aider les parents à réduire leur stress, à rester présents et à apporter du calme dans leur vie familiale. Cette session propose des stratégies pratiques qui peuvent être adaptées à n'importe quelle routine, favorisant l'équilibre tant pour les parents que pour les enfants. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

French text follows English | Le texte français suit le texte anglais Monday, February 9 at 1pm ET Learn how balanced movement—strength, mobility, and moderate activity—supports a healthy heart. This session highlights practical ways to build cardiovascular wellness and energy through approachable, everyday fitness practices. CLICK HERE to register or visit the Workshops tab. -- Lundi, 2 février à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP Découvrez comment des mouvements équilibrés (force, mobilité et activité modérée) favorisent la santé cardiaque. Cette session met en avant des moyens pratiques pour améliorer votre bien-être cardiovasculaire et votre énergie grâce à des exercices physiques accessibles et quotidiens. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !