Senior Strength
$70.00
Détails
Type:
ÉvénementPériode:
Jan 26, 2026 - Mar 2, 2026Nombre de Séances:
6Durée
Jours de la semaine
Heure
Emplacement
Personnel
Répéter chaque
Durée:
Jan 26, 2026 - Mar 02, 2026Jours de la semaine:
LundiHeure:
9:30AM - 10:15AMEmplacement:
VibesPersonnel:
Stephanie HansonSe répète chaque:
1 semaineDescription
Did you know there are great benefits to strength training at ages 55 and over? Strengthening your body will help you increase bone density and muscle mass, as well as improve your balance and flexibility. Being able to stay active as we age plays a role in our physical and mental health. The benefits you receive from strength training will help you maintain your overall health, wellness, and independence. Our weekly sessions will include proper warm up and cool down of our bodies, plus body weight and light dumbbell weight strengthening moves. We will cover upper body, lower body, and core exercises. No experience is needed as this class is designed for all levels.
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Instructions Spéciales :
Wear athletic shoes and bring a water bottle.
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Qté
- Sous-total :
- $70.00
- Taxe :
- $0.00
- Réduction :
- $0.00
- Total :
- $70.00
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