Venez découvrir les bases de l’Acroyoga!

Avec Sabrina Cooper

L'AcroYoga, discipline combinant yoga acrobatique et arts du cirque, se pratique normalement à deux. Une personne, la « base », en soulève une autre, le « flyer », pour créer des positions en équilibre s’inspirant du Yoga.

Un atelier ludique destiné à introduire les notions de base de l’AcroYoga et ses techniques. 

Seul.e ou en couple, sortez de votre zone de comfort et venez découvrir les fondements de cette pratique dans un cadre convivial et sécuritaire!!

Parmis les sujets abordés : 

• les dynamiques entre partenaires à travers le yoga à 2 ou plusieurs personnes afin de développer sa conscience et
  sa sensibilité ;
• la stabilisation de la région abdominale: techniques de renforcement afin de développer sa légèreté ;
• le vocabulaire nécessaire pour une communication efficace ;
• les 3 essentiels: être une base, une voltige et un spotteur ;
• les techniques de spot pour assurer la sécurité, la confiance et la liberté ;
• des équilibres de base avec partenaires et des techniques de vol en Acroyoga ;
• des postures et transitions de base.