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Bien dormir
Bien dormir
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Détails

Type:
Événement
Période:
Mar 3, 2024 - Mar 3, 2024
Nombre de Séances:
1
Durée
Jours de la semaine
Heure
Emplacement
Personnel
Répéter chaque
Durée:
Mar 03, 2024
Jours de la semaine:
dimanche
Heure:
3:00PM - 5:00PM
Emplacement:
Pilates Nathalie Cadotte
Personnel:
Natasha St-Amand
Répéter chaque:
1 semaine

Description

Au sommaire:

Rituel du Sommeil et Plantes Apaisantes

présentation de l'importance du sommeil

Conseils pour créer un environnement propice au sommeil et d'un rituel du sommeil régulier.

Présentation détaillée de plantes favorisant le sommeil
Partage d'astuces pour intégrer ces plantes dans la routine nocturne. Exercices de relaxation guidés pour apaiser le corps et l'esprit. Suggestions de techniques de respiration pour favoriser le sommeil. Préparation et dégustation d'infusions apaisantes.

Les participants repartent avec une fiche récapitulative et leur infusion.

 

 

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