French text follows English | Le texte français suit le texte anglais
Monday, August 25 at 11am AT | 10am ET | 9am CT | 8am MT | 7am PT
Join us for a live cooking demo as we create a refreshing, nutrient-packed summer salad perfect for warm days! In this session, you'll learn how to prepare a delicious salad that highlights the vibrant flavors of seasonal produce. Get the recipe beforehand so you can follow along and learn tips for making salads that are as filling as they are flavorful. Perfect for anyone looking to eat light and fresh, this session will inspire you to celebrate summer with a wholesome, easy-to-make meal.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
This
session is presented in English only with translated closed
captions available.
—--
Lundi, 25 août à 11h HA | 10h HE | 9h HC | 8h HR | 7h HP
Rejoignez-nous pour une démonstration de cuisine en direct et créez une salade d'été rafraîchissante et riche en nutriments, parfaite pour les journées chaudes ! Au cours de cette séance, vous apprendrez à préparer une délicieuse salade qui met en valeur les saveurs éclatantes des produits de saison. Obtenez la recette à l'avance afin de pouvoir la suivre et d'apprendre des astuces pour préparer des salades aussi rassasiantes que savoureuses. Parfaite pour tous ceux qui cherchent à manger léger et frais, cette session vous incitera à célébrer l'été avec un repas sain et facile à préparer.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.
French text follows English | Le texte français suit le texte anglais
Wednesday, September 17 at 3pm AT | 2pm ET | 1pm CT | 12pm MT | 11am PT
In this session, explore how to create sustainable, positive habits that lead to lasting change. Learn practical strategies for building healthy routines around fitness, nutrition, sleep, and self-care. Discover how small, consistent actions can compound to improve your overall well-being.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
This
session is presented in English only with translated closed
captions available.
—--
Mercredi, 17 septembre à 15h HA | 14h HE | 13h HC | 12h HR | 11h HP
Dans cette session, vous découvrirez comment créer des habitudes durables et positives qui conduisent à des changements durables. Apprenez des stratégies pratiques pour mettre en place des routines saines autour de la forme physique, de la nutrition, du sommeil et des soins personnels. Découvrez comment de petites actions cohérentes peuvent contribuer à améliorer votre bien-être général.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life.
CLIQUEZ ICI
pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.
French text follows English | Le texte français suit le texte anglais
Monday, September 22 at 11am AT | 10am ET | 9am CT | 8am MT | 7am PT
Discover the art of walking meditation, a simple yet powerful practice to combine mindfulness with movement. Learn how to focus your attention on your breath, surroundings, and body while walking, creating a calming and grounding experience. Explore how this practice can help reduce stress, enhance mental clarity, and improve overall well-being.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
This
session is presented in English only with translated closed
captions available.
—--
Lundi, 22 septembre à 11h HA | 10h HE | 9h HC | 8h HR | 7h HP
Découvrez l'art de la méditation marchée, une pratique simple mais puissante qui associe la pleine conscience au mouvement. Apprenez à concentrer votre attention sur votre respiration, votre environnement et votre corps tout en marchant, créant ainsi une expérience apaisante et ancrée. Découvrez comment cette pratique peut contribuer à réduire le stress, à améliorer la clarté mentale et le bien-être général.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.
Enhance your fitness journey by mastering the fundamentals of weight lifting and learning how to create a personalized workout routine tailored to your goals!
Join our experienced instructors on Tuesday, September 23th at 5:30pm until 6:15pm for an engaging and empowering session that will equip you with essential techniques, boost your confidence, and help you maximize your results in the gym. Whether you're a beginner or looking to refine your skills, this workshop is designed to provide practical guidance and support on your path to strength and well-being.
<strong></strong>
French text follows English | Le texte français suit le texte anglais
Monday, September 8 at 3pm AT | 2pm ET | 1pm CT | 12pm MT | 11am PT
In this session, learn how to maintain mobility, strength, and agility as you enter your 50s. Discover the importance of balanced exercise routines, including strength training, flexibility, and cardiovascular activities, to keep your body strong and functional. Explore strategies to prevent injury and improve joint health, while adapting to your body’s changing needs.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
This
session is presented in English only with translated closed
captions available.
—--
Lundi, 11 septembre à 15h HA | 14h HE | 13h HC | 12h HR | 11h HP
Au cours de cette séance, vous apprendrez à conserver votre mobilité, votre force et votre agilité à l'aube de la cinquantaine. Découvrez l'importance de programmes d'exercices équilibrés, comprenant des exercices de musculation, d'assouplissement et des activités cardiovasculaires, afin de conserver un corps fort et fonctionnel. Explorez des stratégies pour prévenir les blessures et améliorer la santé des articulations, tout en vous adaptant aux besoins changeants de votre corps.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.