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Atelier : introduction aux postures d'équilibre sur les mains
Atelier : introduction aux postures d'équilibre sur les mains
$30.00
Description

Atelier : introduction aux postures d'équilibre sur les mains

Les équilibres sur les mains sont des postures de yoga qui apportent un effet de pouvoir, de confiance et de force sur soi. Bien qu’ils puissent parfois générer des inquiétudes liées à la peur de tomber ou de ne pas avoir la force de se soulever, les équilibres sur les mains deviennent possibles et accessibles lorsque l’on comprend comment répartir son poids dans le corps et comment engager nos muscles pour trouver un effet de légèreté dans ces postures.

Lors de l’atelier, nous prendrons également le temps d’éveiller notre sens de l’observation ainsi que notre conscience corporelle afin de développer une pratique sécuritaire.

Dans cet atelier de 2h guidé par Alexandrine Bouilly, vous serez amenés à comprendre et à réaliser plusieurs équilibres sur les mains*.

L’utilisation du mur et des accessoires vous amènera dans une toute nouvelle façon d’explorer votre pratique!

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À propos d'Alexandrine

Professeure de yoga certifiée par la Multi Style Yoga International et également sexologue, Alexandrine se passionne pour les sensations et les mouvements du corps, ce qu’il peut créer et comment il peut se développer. Ballerine de l’âge de 4 ans jusqu’à ses 18 ans, elle retrouve dans le yoga la conscience de soi et la reconnexion à son corps. Dans ses pratiques, elle cherche à intégrer un équilibre entre les dualités de force et de douceur, par le pouvoir des intentions et des pensées. Son objectif : permettre aux autres de se dépasser et de croire en eux en les amenant à prendre conscience de leurs limites et de leur force pour qu’ils puissent accéder à leur plein potentiel. Douceur, force, contentement, vérité sont à la base de son enseignement.

 

Special Instructions

Apportez votre tapis.

Tapis en location sur place (1$).

Details
(Type: Event, Period: Nov 3, 2019 - Nov 3, 2019, Sessions: 1)
Duration
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