Que ce soit pour alléger certains problèmes biomécaniques ou pour faire évoluer votre pratique yogique, il est essentiel de prendre le temps de se familiariser avec le fonctionnement de son bassin !

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Vous souffrez de maux de dos ? Vous passez vos journées assis.es au travail et avez développé des problèmes de posture ? Vous passez trop de temps en voiture, ce qui vous cause des problèmes aux nerfs sciatiques ? Un bon départ pour résorber ce type de condition consiste à améliorer la mobilité de vos hanches !

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Étant entourées de plus de 20 muscles, les hanches constituent une articulation complexe. Par conséquent, les options sont multiples en terme de gains de mobilité et c’est précisément ce qui sera travaillé lors de cet atelier de 2 heures, ouvert à tous les niveaux de pratiquants.

Notre professeur Véronique Landry, possédant près de 15 années d’expérience en yoga, a conçu cet évènement de façon à offrir un accompagnement personnalisé aux étudiant.e.s inscrit.e.s.

Ce qui vous attend :

• Introduction au fonctionnement des hanches ;

• L’importance d’une bonne mobilité des hanches dans votre pratique du yoga ;

• Les hanches et la relation émotionnelle (centres énergétiques) ;

• Conseils personnalisés pour une pratique optimale. Ces thèmes seront abordés au travers de discussions, méditations et d’une pratique physique guidée où règnera une atmosphère ludique et conviviale.

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À propose de Véronique Landry

Le yoga est partie intégrante de la vie de Véronique depuis près de 15 années maintenant!

Passionnée de Yoga, avec sa formation en méthode Ashtang et Vinyasa, elle a beaucoup à partager!

Une méditation en mouvement et une pratique dynamique combinant force, concentration et flexibilité vous attendent pour ses classes.

… Namaste!

Apportez votre tapis.

Tapis en location sur place (1$).