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Full weekend Workshop
$99.00

Détails

Type:
Événement
Période:
Oct 19, 2024 - Oct 20, 2024
Nombre de Séances:
2
Durée
Jours de la semaine
Heure
Emplacement
Personnel

Description

DAY 1 (OCOTBER 19TH) STANDING SERIES

Focus on balance, strength and alignment

Time: 10:00AM-12:00PM

- Learn proper alignment and technique for standing postures

- Explore modifications to suit your body and flexibility level

- Focus on improving balance, stability and muscle engagement

- Gain insights into how to protect your joints and enhance posture control

 

DAY 2 (OCOTBER 20TH) FLOOR SERIES

Focus on flexibility, core strength and relaxation

Time 12:30PM-2:30PM

-Deepen your understanding of floor-based postures for core and spine health

-Discover key modifications to help you ease into deeper stretches

-Enhance flexibility, focus on breathing and reduce stress

-Learn how to release tension and improve recovery.

 

DAY 2: BONUS CLASS- YOGA SHAPE SHIFTING

Time: 3:00PM-4:30PM (NOT HEATED)

This class was developed by Mary Jarvis, a devoted Bikram Yoga Teacher and practitioner of 40 years, in the early 1990's to get her out of pain and help her become whole again after spine injuries caused by a debilitating car accident.

These specific Body Skills practiced in an exact sequence will help bring you increased strength, flexibility and stamina.

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Instructions Spéciales :

The workshop is NOT HEATED, bring something to take notes if you want.

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