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Grounded & Grateful
Grounded & Grateful
$50.00

Détails

Type:
Événement
Période:
Mar 12, 2023 - Mar 12, 2023
Nombre de Séances:
1
Durée
Jours de la semaine
Heure
Emplacement
Personnel

Description

Lydia is thrilled to share with you some of her somatic yoga work in a hip and hamstring loving class. This session will be mostly seated and lying down, so expect a mellow and restful session.

This session will offer information on how your hips and hamstrings are responding to both strengthening and releasing exercises and stretches. Lydia will offer different techniques that aim to support you to have strong and long hamstrings and open and sturdy hips!
 
The afterglow might include more ease in sitting on the floor and getting back up, more capacity for your favourite physical activities, less stress in your neck and shoulders, and a deeper connection to your foundation.
 
We will bookend the class with mindfulness practices like meditation and breathwork/pranayama.
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