Pilates Abdo-Safe est un cours de pilates normopressif, c'est à dire “neutre” du point de vue des pressions intra-abdominales et donc sans danger pour le plancher pelvien. Ce cours adapte les mouvements du répertoire Pilates aux exigences post-natales, conditions hyperpressives, hernies, diastasis, etc... Il permet la récupération et l'amélioration physique. Des études ont révélé ses vertus thérapeutiques sur de nombreuses pathologies fonctionnelles et son utilité contre la descente d'organes, l'incontinence, la constipation, les tensions musculaires et la réduction du mal de dos.