Mouvement Humain offre des classes extérieures de Pilates
Les mercredis 17:30 au Parc Laurier avec Aude
Les vendredis 12:00 au Parc Laurier avec Émilie Gilbert
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* 10$ par classe ou 65$/mois pour un accès illimité aux classes extérieures et virtuelles.
* Réservation en ligne obligatoire. Maximum 20 personnes
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* Apportez tapis, eau, crème solaire ;
(En cas de température incertaine, vérifiez la journée même
sur notre événement Facebook pour valider la tenue de la
classe.)
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Très complémentaire au Yoga, la méthode Pilates est basée sur la respiration, la posture, le renforcement des abdominaux et l’amélioration de la mobilité et de la stabilité des articulations. Elle s’adresse à tous ceux et celles désirant une approche différente de l’entraînement. Idéale pour améliorer la forme physique et le tonus musculaire, cette technique possède également des effets thérapeutiques et permet de soulager efficacement certaines douleurs, particulièrement au dos, cou et épaules.
Tous diplômés de l’école Ann McMillan Pilates, notre équipe d’instructeurs adopte une approche précise et scientifique du mouvement basée sur une solide formation et plusieurs années d’expérience.