Atelier: Yoga
restaurateur et Nidra
Entrer en profonde relaxation requiert de s’arrêter, de prendre le temps de se déposer dans son corps physique pour permettre au corps mental de s’abandonner complètement.
Lors de cette pratique de 2h, guidée par Alexandrine, vous serez guidés dans un Yoga restaurateur. Les postures sont maintenues longtemps afin que les différentes couches du corps se transforment pour graduellement accéder à un laisser-aller profond.
Pour favoriser la régénération du corps vous serez également guidés dans un Yoga Nidra, une technique de méditation progressive où vous voyagerez dans un état de sommeil conscient. Vous en sortirez avec le sentiment d’être énergisés durant cette période hivernale souvent associée à la fatigue.
Bienvenue à tous!
Sur inscription seulement. Places limitées
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Au sujet d'Alexandrine Bouilly:
Professeure de yoga certifiée par la Multi Style Yoga International, Alexandrine se passionne pour les sensations et les mouvements du corps, ce qu’il peut créer et comment il peut se développer. Ballerine de l’âge de 4 ans jusqu’à ses 18 ans, elle retrouve dans le yoga la conscience de soi et la reconnexion à son corps. Dans ses pratiques, elle cherche à intégrer un équilibre entre les dualités de force et de douceur, par le pouvoir des intentions et des pensées.
Son objectif : permettre aux autres de se dépasser et de croire en eux en les amenant à prendre conscience de leurs limites et de leur force pour qu’ils puissent accéder à leur plein potentiel. Douceur, force, contentement, vérité sont à la base de son enseignement.