Atelier: Introduction aux postures d'équilibre sur les mains
Les équilibres sur les mains sont des postures de Yoga qui apportent un effet de pouvoir, de confiance et de force sur soi. Bien qu’elles peuvent créer des inquiétudes liées à la peur de tomber ou de ne pas avoir la force de se soulever, les équilibres sur les mains sont souvent possibles lorsque l’on comprend comment répartir son poids dans le corps et comment engager nos muscles pour trouver un effet de légèreté, de suspension dans ses postures. Nous prendrons le temps d’éveiller notre sens de l’observation ainsi que notre conscience corporelle dans le but d’atterrir dans une pratique sécuritaire.
Dans cet atelier de 2h guidé par Alexandrine, vous serez outillés à comprendre et à réaliser plusieurs équilibres sur les mains. La pratique se concentrera sur bakasana, le corbeau et ses variations possibles. L’utilisation du mur et des accessoires vous amènera dans une toute nouvelle façon d’explorer votre pratique!
Sur inscription seulement. Places limitées
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Au sujet d'Alexandrine Bouilly:
Professeure de yoga certifiée par la Multi Style Yoga International, Alexandrine se passionne pour les sensations et les mouvements du corps, ce qu’il peut créer et comment il peut se développer. Ballerine de l’âge de 4 ans jusqu’à ses 18 ans, elle retrouve dans le yoga la conscience de soi et la reconnexion à son corps. Dans ses pratiques, elle cherche à intégrer un équilibre entre les dualités de force et de douceur, par le pouvoir des intentions et des pensées.
Son objectif : permettre aux autres de se dépasser et de croire en eux en les amenant à prendre conscience de leurs limites et de leur force pour qu’ils puissent accéder à leur plein potentiel. Douceur, force, contentement, vérité sont à la base de son enseignement.