Yoga de l’introspection:
Il y a beaucoup d'inconnu dans le monde en ce moment, et nous sommes actuellement exposés à de nombreuses incertitudes qui nous font sentir isolés dans nos vies et déconnectés de notre corps et de notre soi intérieur. Les symptômes d'anxiété, de léthargie et de lourdeur de l'esprit sont courants en ces temps de crise et il est utile de se rappeler que vous n'êtes pas seuls dans ce que vous ressentez.
Anasatasia vous invite donc à la rejoindre chaque dimanche soir pour un moment de guérison profonde à travers ce qu'elle aime appeler une pratique introspective pour l’âme. Nous explorerons différents types de méditation, le pranayama ainsi que certaines séquences posturales pour apaiser notre corps, notre esprit et nos émotions.
Vous aurez besoin d'une couverture, d'une surface douce pour placer votre corps et de certains accessoires tels que des blocs ou des livres, des coussins et une ceinture ou une sangle.