French text follows English | Le texte français suit le texte anglais
Wednesday, July 9 at 3pm AT | 2pm ET | 1pm CT | 12pm MT | 11am PT
In this session, learn how to fuel your day with smart snacking choices that support your health goals. Discover practical strategies for selecting nutritious snacks that keep you satisfied and energized, without the guilt. From balancing macronutrients to portion control, explore how to make mindful snack choices that contribute to overall well-being.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
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session is presented in English only with translated closed
captions available.
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Mercredi, 9 juillet à 15h HA | 14h HE | 13h HC | 12h HR | 11h HP
Au cours de cette session, vous apprendrez à alimenter votre journée en choisissant des collations intelligentes qui soutiennent vos objectifs en matière de santé. Découvrez des stratégies pratiques pour choisir des collations nutritives qui vous rassasient et vous donnent de l'énergie, sans culpabilité. De l'équilibre des macronutriments au contrôle des portions, explorez comment faire des choix de collations réfléchis qui contribuent au bien-être général.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.
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Wednesday, July 23 at 3pm AT | 2pm ET | 1pm CT | 12pm MT | 11am PT
Join us for a quick yet impactful session on pelvic floor health and discover how targeted fitness techniques can make a difference. In this 10-minute presentation, we’ll explore what the pelvic floor does, common issues that can arise, and how simple exercises can help support strength, stability, and well-being. Perfect for anyone looking to add a bit of ‘bounce’ to their Work Jump Day!
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Mercredi, 23 juillet à 15h HA | 14h HE | 13h HC | 12h HR | 11h HP
Rejoignez-nous pour une session rapide mais efficace sur la santé du plancher pelvien et découvrez comment des techniques de fitness ciblées peuvent faire la différence. Dans cette présentation de 10 minutes, nous explorerons ce que fait le plancher pelvien, les problèmes courants qui peuvent survenir et comment des exercices simples peuvent aider à soutenir la force, la stabilité et le bien-être. Parfait pour tous ceux qui cherchent à ajouter un peu de « rebond » à leur journée de travail !
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life.
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Monday, July 28 at 11am AT | 10am ET | 9am CT | 8am MT | 7am PT
Unlock simple yet effective cooking hacks to transform your meals into nutrient-packed powerhouses. In this session, learn how to incorporate more vitamins, minerals, and healthy fats into your everyday dishes without sacrificing flavor. Explore techniques for maximizing the nutritional value of your ingredients, from meal prepping to smart ingredient swaps.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
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Lundi, 28 juillet à 11h HA | 10h HE | 9h HC | 8h HR | 7h HP
Découvrez des trucs culinaires simples mais efficaces pour transformer vos repas en véritables mines de nutriments. Dans cette session, vous apprendrez comment incorporer plus de vitamines, de minéraux et de graisses saines dans vos plats de tous les jours sans sacrifier la saveur. Explorez les techniques pour maximiser la valeur nutritionnelle de vos ingrédients, de la préparation des repas aux échanges intelligents d'ingrédients.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life.
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Monday, July 28 at 11am AT | 10am ET | 9am CT | 8am MT | 7am PT
Unlock simple yet effective cooking hacks to transform your meals into nutrient-packed powerhouses. In this session, learn how to incorporate more vitamins, minerals, and healthy fats into your everyday dishes without sacrificing flavor. Explore techniques for maximizing the nutritional value of your ingredients, from meal prepping to smart ingredient swaps.
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Lundi, 28 juillet à 11h HA | 10h HE | 9h HC | 8h HR | 7h HP
Découvrez des trucs culinaires simples mais efficaces pour transformer vos repas en véritables mines de nutriments. Dans cette session, vous apprendrez comment incorporer plus de vitamines, de minéraux et de graisses saines dans vos plats de tous les jours sans sacrifier la saveur. Explorez les techniques pour maximiser la valeur nutritionnelle de vos ingrédients, de la préparation des repas aux échanges intelligents d'ingrédients.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life.
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Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.