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Day of Dance - Zumba
Apr 29, 2024 - Apr 29, 2024
Join us for a Zumba class to celebrate the day of dance!
 
Why should you dance? Dancing can allow people of all ages, shapes, and sizes to stay fit. It has a wide range of physical and mental benefits, including improved function of the heart and lungs and increased muscular strength, bone density and endurance.
 
Join us for a lovely dance session that will make you laugh and mentally refreshed!
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Schedule
Apr 29, 2024
Mon
5:30pm - 6:30pm EDT
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$5.00
1 Session
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Positive Self Talk | Parler de soi de manière positive Virtual
May 15, 2024 - May 15, 2024

French text follows English | Le texte français suit le texte anglais

May 15 at 2:15pm AT / 1:15pm ET / 11:15am CT/MT / 10:15am PT

Discover positive self talk - a reassuring and optimistic inner conversation that can be easily integrated into your daily life with just a bit of practice. Explore the profound impact positive self-talk can have on mental well-being and its role in preventing burnout across all facets of your life. Join us on a journey of self-empowerment through uplifting self-dialogue.

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15 mai 2023 a 14h15 AT / 13h15 ET / 11h15 CT/MT / 10h15 PT

Découvrez le discours positif sur soi - une conversation intérieure rassurante et optimiste qui peut être facilement intégrée dans votre vie quotidienne avec un peu d'entraînement. Explorez l'impact profond qu'un discours positif sur soi peut avoir sur le bien-être mental et son rôle dans la prévention de l'épuisement dans toutes les facettes de votre vie. Rejoignez-nous pour un voyage d'autonomisation à travers un dialogue positif avec vous-même.
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Schedule
May 15, 2024
Wed
1:15pm - 1:35pm EDT
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1 Session
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Sound Bath | Bain de son Virtual
May 22, 2024 - May 22, 2024

French text follows English | Le texte français suit le texte anglais

Wednesday, May 22 at 3:10pm AT / 2:10pm ET / 12:10pm CT/MT / 11:10am PT

Join Megan as she helps you restore your natural energy flow and harmonize your mind and spirit in this sound event that combines ancient wisdom with modern therapeutic techniques. Whether you are seeking relief from physical discomfort or yearning for emotional equilibrium, this sound bath will offer you a unique path toward total wellness.

 

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Mercredi 22 mai à 15h15 AT / 14h15 ET / 12h15 CT/MT / 11h15 PT
 
 
Rejoignez Megan qui vous aidera à rétablir votre flux d'énergie naturel et à harmoniser votre esprit dans cet événement sonore qui combine la sagesse ancienne avec des techniques thérapeutiques modernes. Que vous cherchiez à soulager un malaise physique ou que vous aspiriez à un équilibre émotionnel, ce bain sonore vous offrira une voie unique vers un bien-être total.
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Schedule
May 22, 2024
Wed
2:10pm - 2:30pm EDT
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Purchase Options available
1 Session
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Boxing Class
May 29, 2024 - May 29, 2024
Join us for a dynamic 90-minute workshop that will take you through the fundamentals of boxing and kickboxing. This program will lead you through boxing basics and form to master the technique, glove and hand pad work with a certified kickboxing instructor followed by a 30 minute cardio boxing class to pull together all you have learned. Prepare to get energized, improve your stamina, learn some new skills and techniques and feel the burn only a cardio boxer will understand.
 
We have limited boxing gloves to share so if you have your own pair, please feel free to bring along. This session is suitable for all fitness levels not requiring prior experience.
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Schedule
May 29, 2024
Wed
5:00pm - 6:30pm EDT
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$10.00
1 Session
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Shopping & Eating Healthy on a Budget | Faire les courses et bien manger malgré un budget Virtual
Jun 12, 2024 - Jun 12, 2024

French text follows | Le texte français suit


Wednesday June 12 at 2:15pm AT / 1:15pm ET / 11:15am CT/MT / 10:15am PT


Explore practical strategies for maintaining a healthy and budget-friendly shopping list. Discover the tips for smart shopping, uncover food prep secrets, and embrace the value of leftovers. Join us as we guide you through delicious and nutritious meal options that won't break the bank, ensuring your well-being flourishes without compromising your budget.

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Mercredi 12 juin à 14h15 AT / 13h15 ET / 11h15 CT/MT / 10h15 PT
 

Explorez des stratégies pratiques pour maintenir une liste d'achats saine et économique. Découvrez les conseils pour faire des achats intelligents, les secrets de la préparation des aliments et la valeur des restes. Joignez-vous à nous pour découvrir des options de repas délicieux et nutritifs qui ne vous ruineront pas et qui vous permettront de vous épanouir sans compromettre votre budget.

 

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Schedule
Jun 12, 2024
Wed
1:15pm - 1:35pm EDT
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