French text follows English | Le texte
français suit le texte anglais
Wednesday, December 4 at 3:10pm AT / 2:10pm ET / 1:10pm CT / 12:10pm MT / 11:10am PT
Discover some refreshing, low-sugar mocktail recipes featuring festive ingredients that will delight your taste buds and keep you feeling your best. Suitable for everyone, these mocktails offer a tasty and flexible alternative to traditional beverages.
Join us for a session that ensures your holiday gatherings are both joyful and health-conscious.
The recipe for this session will be sent to you once you register for the session so that you can get have the ingredients ready to follow along with.
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Mercredi 4 decembre à 15h10 AT / 14h10 ET / 13h10 CT / 12h10 MT / 11h10 PT
La recette de cette session vous
sera envoyée une fois que vous vous serez inscrit(e) à la session
afin que vous puissiez préparer les ingrédients
nécessaires.
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français suit le texte anglais
Wednesday, December 11 at
3:10pm AT / 2:10pm ET / 12:10pm CT/MT / 11:10am
PT
Join Megan as she helps you restore your natural energy flow and harmonize your mind and spirit in this sound event that combines ancient wisdom with modern therapeutic techniques. Whether you are seeking relief from physical discomfort or yearning for emotional equilibrium, this sound bath will offer you a unique path toward total wellness.
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Wednesday, January 8 at 3pm AT | 2pm ET | 1pm CT | 12pm MT | 11am PT
Build healthy habits effortlessly with the power of habit stacking. In this session, you’ll learn how to anchor new positive habits to existing routines, making them easier to remember and maintain. Discover simple, effective techniques to create lasting change without overhauling your day.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
This
session is presented in English only with translated closed
captions available.
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Mercredi, 8 Janvier à 15h HA | 14h HE | 13h HC | 12h HR | 11h HP
Créez des habitudes saines sans effort grâce à la puissance de
l'empilement des habitudes. Dans cette session, vous apprendrez à
ancrer de nouvelles habitudes positives dans les routines
existantes, ce qui les rendra plus faciles à mémoriser et à
maintenir. Découvrez des techniques simples et efficaces pour créer
un changement durable sans bouleverser votre quotidien.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life.
CLIQUEZ ICI
pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.
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anglais
Monday, January 13 at 11am AT | 10am ET | 9am CT | 8am MT | 7am
PT
<strong style="font-weight: normal;"></strong>
Winter’s shorter days can impact energy levels, sleep, and
overall well-being. In this session, explore effective strategies
for staying energized and well-rested during the colder months.
Learn how light exposure, sleep routines, and simple adjustments to
daily habits can help you feel more awake and balanced, even with
limited daylight.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
This
session is presented in English only with translated closed
captions available.
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Lundi, 13 Janvier à 11h HA | 10h HE | 9h HC | 8h HR | 7h HP
Les jours plus courts de l'hiver peuvent avoir un impact sur les niveaux d'énergie, le sommeil et le bien-être général. Au cours de cette session, vous explorerez des stratégies efficaces pour rester énergique et bien reposé pendant les mois les plus froids. Apprenez comment l'exposition à la lumière, les routines de sommeil et de simples ajustements aux habitudes quotidiennes peuvent vous aider à vous sentir plus éveillé et équilibré, même avec une lumière du jour limitée.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life.
CLIQUEZ ICI
pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.
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Wednesday, January 22 at 3pm AT | 2pm ET | 1pm CT | 12pm MT | 11am PT
In this quick, practical session, discover easy ways to add
movement into even the busiest workday. From desk exercises to
quick stretches and creative ways to sneak in steps, learn
effective strategies to keep your energy up and muscles engaged
without stepping away from your workspace.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
This
session is presented in English only with translated closed
captions available.
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Mercredi, 22 Janvier à 15h HA | 14h HE | 13h HC | 12h HR | 11h HP
Dans cette session rapide et pratique, découvrez des moyens
faciles d'ajouter du mouvement même dans les journées de travail
les plus chargées. Des exercices de bureau aux étirements rapides,
en passant par des moyens créatifs de faire des pas, apprenez des
stratégies efficaces pour garder votre énergie et vos muscles en
éveil sans vous éloigner de votre espace de travail.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life.
CLIQUEZ ICI
pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.