A calorie isn't just a calorie. Instead of just counting calories, we now know that the macros - the nutrients your body needs like carbohydrates, fats, and proteins - are a far better way to measure and fuel your body with what it needs.

Over 28 days we learn how to calculate macros, determine your needs and how we can meet our targets. Along the way, you will meet virtually with our Macro group every Friday to share, support and grow.

If you have any questions about the Macro Challenge, visit my-fitness.ca/macro contact us at info@my-fitness.ca.

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Une calorie n'est pas qu'une calorie. Au lieu de simplement compter les calories, nous savons maintenant que les macros - les nutriments dont votre corps a besoin comme les glucides, les lipides et les protéines - sont une bien meilleure façon de mesurer et d'alimenter votre corps avec ce dont il a besoin.

Pendant 28 jours, nous apprenons à calculer les macros, à déterminer nos besoins et à atteindre nos objectifs. En cours de route, vous rencontrerez virtuellement notre groupe Macro tous les vendredis pour partager, vous soutenir et progresser.

Si vous avez des questions sur le défi Macro, visitez le site my-fitness.ca/macro et communiquez avec nous à l'adresse info@my-fitness.ca.

Les places sont limitées, alors ne tardez pas à vous inscrire !