French text follows English | Le texte français suit le texte anglais
Monday, March 16 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
Discover how daily reading can boost focus, reduce stress, and expand your perspective. This session explores practical strategies to make reading a consistent habit while enjoying the cognitive and emotional benefits it provides.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
This
session is presented in English only with translated closed
captions available.
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Lundi, 16 mars à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP
Découvrez comment la lecture quotidienne peut améliorer votre concentration, réduire votre stress et élargir vos horizons. Cette session explore des stratégies pratiques pour faire de la lecture une habitude régulière tout en profitant des bienfaits cognitifs et émotionnels qu'elle procure.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.
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Monday, March 23 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
Celebrate Waffle Day with a live cooking demo featuring simple, delicious ways to make waffles from scratch or with creative twists. Participants receive a recipe and tips on ingredients, flavor, and nutrition to try at home.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
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Lundi, 23 mars à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP
Célébrez la Journée du gaufre avec une démonstration culinaire en direct qui vous montrera des façons simples et délicieuses de préparer des gaufres maison ou avec une touche créative. Les participants recevront une recette et des conseils sur les ingrédients, les saveurs et la valeur nutritive à essayer chez eux.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.
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Monday, March 30 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
Celebrate Walking Day and kick off our step challenge with strategies to make walking a fun, sustainable part of your day. This session highlights ways to boost energy, improve mood, and easily add more movement into daily life.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
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Lundi, 30 mars à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP
Célébrez la Journée de la marche et lancez notre défi marche avec des stratégies pour faire de la marche une activité agréable et durable dans votre quotidien. Cette session met en avant des moyens de booster votre énergie, d'améliorer votre humeur et d'ajouter facilement plus d'activité physique à votre vie quotidienne.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.
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Monday, April 6 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
Refresh your mind with a guided meditation designed to welcome the change of season. This session offers simple mindfulness practices to help release tension, restore focus, and embrace a sense of renewal.
This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!
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Lundi, 6 avril à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP
Rafraîchissez votre esprit grâce à une méditation guidée conçue pour accueillir le changement de saison. Cette séance propose des exercices simples de pleine conscience pour vous aider à relâcher les tensions, à retrouver votre concentration et à accueillir un sentiment de renouveau.
Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.
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Sessions will be held Fridays on April 10 | 17 | 24 and May 1
April 10, 24, and May 1 are at 12pm AT / 11am ET / 10am CT / 9am MT / 8am PT
April 17 will be at at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
This 4-week meal planning challenge is designed to help you simplify food decisions, reduce stress around meals, and build a planning system that actually works for your life.
Each week we’ll meet live to introduce the focus and talk through real-life examples. Between sessions you'll work to improve your skills by applying the new skills discusses to ensure you can bring new questions and challenge to the next session as we develop meal planning skills!
You’ll also receive a downloadable menu planning sheet to use throughout the challenge and beyond.
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Les séances auront lieu les vendredis 10, 17 et 24 avril ainsi que le 1er mai. Les séances des 10 et 24 avril ainsi que celle du 1er mai se dérouleront à 12pm AT / 11am ET / 10am CT / 9am MT / 8am PT
Le 17 avril aura lieu à 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT
Ce défi de planification des repas sur 4 semaines est conçu pour vous aider à simplifier vos choix alimentaires, à réduire le stress lié aux repas et à mettre en place un système de planification qui s'adapte réellement à votre mode de vie.