French text follows English | Le texte français suit le texte anglais
Wednesday, September 18 at 2:10 pm AT / 1:10 pm ET / 11:10 am CT/MT / 10:10 am PT
September is a great time to revisit your personal goals
surrounding health and fitness. Join us in breaking down the art of
successful goal setting, crafting effective fitness plans, and
exploring valuable resources to support your journey towards
becoming the best version of yourself.
This session is free for myFitness members. Not a member? CLICK HERE to find out how you can join.
Presented in English only with
translated captions available.
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French text follows English | Le texte
français suit le texte anglais
Wednesday, October 9 at 3:10pm AT / 2:10pm ET / 12:10pm CT/MT / 11:10am PT
When it comes to achieving our health and wellness goals, what we do in the kitchen can be a major contributor. Fit in the Kitchen explores a healthy ingredient, shares education, and includes a live cooking demo using that ingredient.
Join Lisa in the kitchen as she shares all about Carrots, shows you how to use them and walks you through making amazing Parmesan Garlic Roasted Carrots.
The recipe for this session will be sent to you once you register for the session so that you can get have the ingredients ready to follow along with.
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Mercredi 9 octobre à 15h10 AT / 14h10 ET / 12h10 CT/MT / 11h10 PT
Lorsqu'il s'agit d'atteindre nos
objectifs en matière de santé et de bien-être, ce que nous faisons
dans la cuisine peut y contribuer grandement. Fit in the Kitchen
explore un ingrédient sain, partage des informations et inclut une
démonstration de cuisine en direct utilisant cet
ingrédient.
Rejoignez Lisa dans la cuisine, elle
vous parlera des carottes, vous montrera comment
les utiliser et vous accompagnera dans la préparation d'étonnantes
carottes rôties au parmesan et à l'ail.
La recette de cette session vous
sera envoyée une fois que vous vous serez inscrit(e) à la session
afin que vous puissiez préparer les ingrédients
nécessaires.
Monday, October 21 at 1:10pm AT / 12:10pm ET / 10:10am CT/MT / 9:10am PT
Tor des Geants (the tour of giants) is a 330km foot race
through the Italian Alps. In this session, Joanna applies the
lessons learned while running this epic event to building mental
resilience in daily life. Learn to accept and embrace reality,
respond to challenges, rise above discomfort, and harness the power
of gratitude. You’ll leave this session feeling empowered to
challenge your own self-limiting beliefs.
By attending this live session, you will have the opportunity to
win one of two $25 Amazon gift cards.
Please note - when joining the session you will be asked to
Register by Zoom by providing your first name, last name, and
organization.
This sessions is presented in English only. Translated closed
captions will be available.
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Lundi 21 octobre à 13h10 AT / 12h10 ET / 10h10 CT/MT / 9h10 PT
Le Tor des Geants (le tour des géants) est une course à pied de 330 km à travers les Alpes italiennes. Dans cette session, Joanna applique les leçons apprises lors de cette course épique au développement de la résilience mentale dans la vie quotidienne. Apprenez à accepter la réalité, à répondre aux défis, à surmonter l'inconfort et à exploiter le pouvoir de la gratitude. Vous quitterez cette session en vous sentant capable de remettre en question vos propres croyances limitantes.
En participant à cette session en direct, vous aurez la possibilité de gagner l'une des deux cartes-cadeaux Amazon de 25 $.
Veuillez noter qu'au moment de rejoindre la session, il vous sera demandé de vous inscrire sur Zoom en indiquant votre prénom, votre nom de famille et votre organisation.
Cette session est présentée en anglais uniquement. Des sous-titres traduits seront disponibles.
Traduit avec DeepL.com (version gratuite)
Tuesday, October 22 at 3:10pm AT / 2:10pm ET / 12:10pm CT/MT / 11:10am PT
Unlock the benefits of taking short breaks to stretch and move right from your chair. In this session, we'll explore how these simple, seated exercises can improve concentration, boost energy and creativity, lift your mood, and reduce the pain and strain that come from long hours of sitting, standing or staying in one position. Join us for a blend of informative tips and an active chair stretching session designed to revitalize your day, all while staying at your desk or chair.
Please note - when joining the session you will be asked to Register by Zoom by providing your first name, last name, and organization.
This sessions is presented in English only. Translated closed captions will be available.
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Mardi 22 octobre à 15h10 AT / 14h10 ET / 12h10 CT/MT / 11h10 PT
Découvrez les avantages de faire de courtes pauses pour vous étirer et bouger directement depuis votre chaise. Au cours de cette session, nous verrons comment ces simples exercices en position assise peuvent améliorer la concentration, stimuler l'énergie et la créativité, améliorer l'humeur et réduire les douleurs et les tensions dues à de longues heures passées en position assise, debout ou dans une même position. Rejoignez-nous pour un mélange de conseils informatifs et une séance active d'étirements sur chaise conçue pour revitaliser votre journée, tout en restant à votre bureau ou à votre chaise.
Veuillez noter qu'au moment de rejoindre la session, il vous sera demandé de vous inscrire sur Zoom en indiquant votre prénom, votre nom de famille et votre organisation.
Cette session est présentée en anglais uniquement. Des sous-titres traduits seront disponibles.