French text follows English | Le texte français suit le texte anglais

Wednesday, November 5 at 3pm AT | 2pm ET | 1pm CT | 12pm MT | 11am PT

Celebrate Nacho Day on the 6th with a live cooking demo that puts a healthy twist on everyone’s favorite snack! In this session, we'll show you how to create a delicious and nutritious version of nachos using wholesome ingredients. Get the recipe ahead of time so you can cook along with us and learn tips for making nachos that are both satisfying and guilt-free.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Mercredi, 5 novembre à 15h HA | 14h HE | 13h HC | 12h HR | 11h HP

Célébrez la journée du nacho le 6 avec une démonstration de cuisine en direct qui donne une touche saine à l'en-cas préféré de tous ! Au cours de cette session, nous vous montrerons comment créer une version délicieuse et nutritive des nachos en utilisant des ingrédients sains. Obtenez la recette à l'avance pour pouvoir cuisiner avec nous et apprendre des astuces pour préparer des nachos à la fois satisfaisants et sans culpabilité.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.

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Wednesday, November 19 at 3pm AT | 2pm ET | 1pm CT | 12pm MT | 11am PT

In this session, learn how to navigate the holiday season with more joy and less stress. Discover simple mindfulness techniques to stay grounded, manage holiday pressures, and fully embrace the festive moments. Explore practical strategies for setting boundaries, practicing gratitude, and finding balance, so you can celebrate without feeling overwhelmed.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Mercredi, 19 novembre à 15h HA | 14h HE | 13h HC | 12h HR | 11h HP

Dans cette session, apprenez à naviguer dans la saison des fêtes avec plus de joie et moins de stress. Découvrez des techniques simples de pleine conscience pour garder les pieds sur terre, gérer la pression des fêtes et profiter pleinement des moments festifs. Explorez des stratégies pratiques pour fixer des limites, pratiquer la gratitude et trouver l'équilibre, afin que vous puissiez célébrer sans vous sentir submergé.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.

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Monday, November 24 at 11am AT | 10am ET | 9am CT | 8am MT | 7am PT

In this uplifting session, discover strategies to enhance your mental well-being during the darker, colder months. Learn how to combat the winter blues with practical tips like increasing light exposure, staying active, and practicing self-care. Explore ways to boost your mood, build resilience, and maintain a positive mindset even when the days are short.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 24 novembre à 11h HA | 10h HE | 9h HC | 8h HR | 7h HP

Au cours de cette séance stimulante, vous découvrirez des stratégies visant à améliorer votre bien-être mental pendant les mois plus sombres et plus froids. Apprenez à combattre la déprime hivernale grâce à des conseils pratiques tels que l'augmentation de l'exposition à la lumière, le maintien de l'activité physique et la pratique de l'autothérapie. Explorez les moyens de stimuler votre humeur, de renforcer votre résilience et de maintenir un état d'esprit positif même lorsque les jours sont courts.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.

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Monday, November 10 at 11am AT | 10am ET | 9am CT | 8am MT | 7am PT

In this session, discover how a well-organized fridge can set you up for healthier eating habits. Learn practical tips for arranging your fridge to make nutritious choices more accessible, reduce food waste, and save time during busy weekdays. From smart storage solutions to easy meal-prepping hacks, you’ll gain strategies for keeping your fridge stocked and organized to support your nutrition goals.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 10 novembre à 11h HA | 10h HE | 9h HC | 8h HR | 7h HP

Au cours de cette session, vous découvrirez comment un réfrigérateur bien organisé peut vous aider à adopter des habitudes alimentaires plus saines. Apprenez des conseils pratiques pour organiser votre réfrigérateur afin de rendre les choix nutritifs plus accessibles, de réduire le gaspillage alimentaire et de gagner du temps pendant les journées de semaine chargées. Des solutions de stockage intelligentes aux astuces de préparation des repas, vous apprendrez des stratégies pour garder votre réfrigérateur bien rempli et organisé afin de soutenir vos objectifs nutritionnels.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.