French text follows English | Le texte français suit le texte anglais

Monday, March 9 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT

Explore steps to uncover your personal reasons for movement and fitness. This session guides participants through reflection and practical strategies to connect with deeper motivation and create lasting consistency.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 9 mars à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP

Découvrez les étapes à suivre pour déterminer vos motivations personnelles en matière d'activité physique et de remise en forme. Cette session guide les participants à travers une réflexion et des stratégies pratiques afin de trouver une motivation plus profonde et de créer une cohérence durable.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.

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Monday, March 16 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT

Discover how daily reading can boost focus, reduce stress, and expand your perspective. This session explores practical strategies to make reading a consistent habit while enjoying the cognitive and emotional benefits it provides.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 16 mars à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP

Découvrez comment la lecture quotidienne peut améliorer votre concentration, réduire votre stress et élargir vos horizons. Cette session explore des stratégies pratiques pour faire de la lecture une habitude régulière tout en profitant des bienfaits cognitifs et émotionnels qu'elle procure.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.

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Monday, March 23 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT

Celebrate Waffle Day with a live cooking demo featuring simple, delicious ways to make waffles from scratch or with creative twists. Participants receive a recipe and tips on ingredients, flavor, and nutrition to try at home.

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This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 23 mars à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP

Célébrez la Journée du gaufre avec une démonstration culinaire en direct qui vous montrera des façons simples et délicieuses de préparer des gaufres maison ou avec une touche créative. Les participants recevront une recette et des conseils sur les ingrédients, les saveurs et la valeur nutritive à essayer chez eux.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.

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Monday, March 30 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT

Celebrate Walking Day and kick off our step challenge with strategies to make walking a fun, sustainable part of your day. This session highlights ways to boost energy, improve mood, and easily add more movement into daily life.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 30 mars à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP

Célébrez la Journée de la marche et lancez notre défi marche avec des stratégies pour faire de la marche une activité agréable et durable dans votre quotidien. Cette session met en avant des moyens de booster votre énergie, d'améliorer votre humeur et d'ajouter facilement plus d'activité physique à votre vie quotidienne.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.