Le SUP Fitness: La mise en forme tout en s’amusant, en améliorant sa proprioception, votre sixième sens… votre qualité de vie !
Emplacement:
Cégep de Saint-Jérôme
455 Rue Fournier, Saint-Jérôme, QC J7Z 4V2
Session de 6 semaines:
Le SUP Fitness: La mise en forme tout en s’amusant, en améliorant sa proprioception, votre sixième sens… votre qualité de vie !
Emplacement:
Complexe aquatique Desjardins
2205 Ch Sainte-Marie, Mascouche, QC J7L 1A6
Session de 8 semaines:
Le SUP Fitness: La mise en forme tout en s’amusant, en améliorant sa proprioception, votre sixième sens… votre qualité de vie !
Emplacement:
Complexe aquatique Desjardins
2205 Ch Sainte-Marie, Mascouche, QC J7L 1A6
Session de 6 semaines:
Lundi 19h: 31 mars au 12 mai congé le 21 avril, 2025
Un moment pour recevoir et donner à une personne que vous aimez!
Un moment doux et zen dans un espace chaleureux, le tout guidé par
Isabelle Frenette, grandement expérimentée dans cette
pratique.
Atelier de massage-thaï de 3 heures au son de la rivière et à la
vue d'un paysage magique.
Quand:
2 dates... à vous de choisir!
Tarif: 100$ plus taxes par duo, (50$/personnes) 14 participants
maximum
En Thaïlande, le massage s’appelle Nuad Boran et veut dire «
l’ancienne et honorable méthode de guérison par le toucher ». Venez
apprendre à donner un massage d’une heure, et vous en recevrez un
aussi! Étirements et pression sur les muscles tendus pour un
relâchement du corps et de l’esprit. Aucune expérience requise. En
couple, entre ami.e.s, parent-enfant (à partir de 12 ans). Se fait
sur 2 tapis de yoga, par-dessus les vêtements. Apporter tapis,
coussins, couverture et bouteille d'eau.
Du 13 au 15 juin, 2025.
Fin de semaine de plein air, détente, ateliers et yoga.
Une fin de semaine pour se rassembler et faire un pas vers soi. Au rendez-vous, moments de réflexions et moments d'actions, un peu plus vers soi, un moment à la fois.
Fin de semaine en petit groupe privé (de 5 à 12 maximum)
Vendredi
14h: Arrivée
15h: SUP yoga (ou hot yoga s'il ne fait pas beau)
16h30: Atelier d'accueil (co-construction et meta-regard) avec tapas.
19h: Balade en vélo électrique sur le corridor aérobic
21h: spa, sauna et bain de rivière
Samedi:
8h: déjeuner
9h30: doux flow et stretch
11h: Atelier: Rêve et peur
13h: Diner
15h30: Marche en forêt ou temps pour profiter du spa, sauna et bain de rivière
18h: Souper
19h30: Paddle board au coucher du soleil et de nuit
Dimanche:
8h: déjeuner
9h30: Hot yoga
10h45: Yin yoga
12h: lunch
13h: Atelier émotions et manifestation
15h-17h: profitez d’un moment de détente
17h: départ.
Inclusions:
5 classes de yoga
3 ateliers vers soi
2 déjeuners, 2 diners, 2 soupers
Sortie en vélo électrique sur le magnifique corridor aérobique incluant la location du vélo
Sortie guidée en paddle board de nuit, incluant tout l'équipement
Profitez du spa pour vous détendre pendant les moments calmes.
Non-inclus:
Breuvage alcoolisé
Tarif:
Avec hébergement occupation triple/quad:
465$
Avec hébergement occupation double:
545$
Avec hébergement occupation simple:
625$
Sans hébergement:
375$ + taxes
Sans hébergement déjà membre illimité au Shed:
270$ + taxes
Vous pouvez vous présenter à partir de 13h le vendredi pour vous installer dans votre espace.
Aucun remboursement.
Il est possible de changer de date si la demande est fait plus de 4 semaines avant le début de l'événement.
Aucun changement de date possible si vous annuler à l'intérieur de 4 semaines avant l'événement, sauf si nous réussissions à combler votre place.
Il est possible de transférer à une autre personne votre place.