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Breathwork/Polyvagal/Mindfulness - 2x/ week
Breathwork/Polyvagal/Mindfulness - 2x/ week
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Durée:
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1:1 Breathwork/Polyvagal/Mindfulness Therapy Evaluation 60 min, 1:1 Breathwork/Polyvagal/Mindfulness Therapy Follow-up 25 min, Guided Meditation, 1:1 Breathwork/Polyvagal/Mindfulness Therapy Follow-up 45 min
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Description

This 45-minute session teaches you to integrate breathwork with polyvagal work as a means of quieting your sympathetic nervous system in order to turn on your parasympathetic nervous system.  Breathwork is a powerful tool to quiet the mind and get a handle on mental stress and anxiety through mindfulness.  Session is limited to 4 participants.

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