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Intro to Pilates
Intro to Pilates
£45.00

Détails

Type:
Événement
Période:
Fév 15, 2020 - Mar 7, 2020
Nombre de Séances:
4
Durée
Jours de la semaine
Heure
Emplacement
Personnel

Description

4 week complete Pilates beginners course.

Discover the fundamentals of Pilates by exploring a series of slow controlled movements which encourage muscular strength and endurance.

Pilates focuses on specific muscle groups in a corrective manner to find proper postural alignment.

The movement is great for all levels and ages as the exercises are at a slow pace which gradually become more difficult so you can choose to progress to the level that suits you.

Each week the course has a different focus:

Breathing laterally and finding an inner core connection

Move from the centre with control and precision, fluidity and grace

Find balance between strength and length, stability and mobility

Massage the body with dynamic movement and flow

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Instructions Spéciales :

All courses are non-refundable. We do not offer credits for missed sessions.

Please advise the teacher before class begins if you have any injuries or concerns.

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