This is a total body toning class. A workout that involves high repetitions of relatively low weights (bar and weight plates or dumbbells), which reduces the chance of injury but still allows you to access the many benefits of resistance training.
L1FT est un cours qui sculpte le corps en entier. C’est un entraînement qui implique un très grand nombre de répétitions avec des charges légères (bodybar ou petits poids). Les risques de blessures sont minimes mais les bénéfices du travail avec résistance sont bien présents