Celebrate World Meditation Day by discovering the power of mindfulness! Whether you’re new to meditation or looking to refresh your practice, this beginner-friendly workshop will guide you through simple techniques to help you reduce stress, improve focus, and find a moment of peace in your busy day.
In just one session,
you’ll learn:
- How to quiet your mind and be present
- Easy breathing techniques for relaxation
- Tips for making meditation part of your daily routine
No experience needed—just bring an open mind and get ready to unwind! Join us and take the first step toward a calmer, more balanced you.
_____________________________________________
Célébrez la Journée mondiale de la méditation en découvrant le pouvoir de la pleine conscience ! Que vous soyez novice en matière de méditation ou que vous cherchiez à rafraîchir votre pratique, cet atelier pour débutants vous guidera à travers des techniques simples qui vous aideront à réduire le stress, à améliorer votre concentration et à trouver un moment de paix dans votre journée bien remplie.
En une seule séance, vous apprendrez
- Comment calmer votre esprit et être présent
- Des techniques de respiration faciles pour se détendre
- Des conseils pour intégrer la méditation à votre routine
quotidienne.
Aucune expérience n'est nécessaire - il suffit d'avoir l'esprit ouvert et de se préparer à se détendre ! Rejoignez-nous et faites le premier pas vers une vie plus calme et plus équilibrée.
Sometimes the most powerful thing you can do is pause. In Calm: Pause, we’ll take a mindful break from the demands of the day and invite in stillness. With a focus on slowing down the breath and body, this 10 minute session is perfect for recharging and rebalancing your mind.
____________________________________
Parfois, la chose la plus puissante que l'on puisse faire est de s'arrêter. Dans Calm : Pause, nous ferons une pause consciente des exigences de la journée et nous inviterons à l'immobilité. En mettant l'accent sur le ralentissement de la respiration et du corps, cette séance de 10 minutes est parfaite pour recharger et rééquilibrer votre esprit.
Sometimes the most powerful thing you can do is pause. In Calm: Pause, we’ll take a mindful break from the demands of the day and invite in stillness. With a focus on slowing down the breath and body, this 10 minute session is perfect for recharging and rebalancing your mind.
____________________________________
Parfois, la chose la plus puissante que l'on puisse faire est de s'arrêter. Dans Calm : Pause, nous ferons une pause consciente des exigences de la journée et nous inviterons à l'immobilité. En mettant l'accent sur le ralentissement de la respiration et du corps, cette séance de 10 minutes est parfaite pour recharger et rééquilibrer votre esprit.
Celebrate World Meditation Day by discovering the power of mindfulness! Whether you’re new to meditation or looking to refresh your practice, this beginner-friendly workshop will guide you through simple techniques to help you reduce stress, improve focus, and find a moment of peace in your busy day.
In just one session,
you’ll learn:
- How to quiet your mind and be present
- Easy breathing techniques for relaxation
- Tips for making meditation part of your daily routine
No experience needed—just bring an open mind and get ready to unwind! Join us and take the first step toward a calmer, more balanced you.
_____________________________________________
Célébrez la Journée mondiale de la méditation en découvrant le pouvoir de la pleine conscience ! Que vous soyez novice en matière de méditation ou que vous cherchiez à rafraîchir votre pratique, cet atelier pour débutants vous guidera à travers des techniques simples qui vous aideront à réduire le stress, à améliorer votre concentration et à trouver un moment de paix dans votre journée bien remplie.
En une seule séance, vous apprendrez
- Comment calmer votre esprit et être présent
- Des techniques de respiration faciles pour se détendre
- Des conseils pour intégrer la méditation à votre routine
quotidienne.
Aucune expérience n'est nécessaire - il suffit d'avoir l'esprit ouvert et de se préparer à se détendre ! Rejoignez-nous et faites le premier pas vers une vie plus calme et plus équilibrée.
French text follows English | Le texte français suit le texte anglais
Wednesday, May 7, 2025 at 3pm AT | 2pm ET | 1pm CT | 12pm MT | 11am PT
Discover the rejuvenating effects of nature in this insightful session focused on the mental health benefits of spending time outdoors. Learn about the science behind nature's ability to reduce stress, improve mood, and enhance overall well-being. Explore practical tips for incorporating outdoor activities into your routine, whether it's a short walk in the park or a weekend hike.
This session is open to all TJX Associates. CLICK HERE to learn how you can join!
This
session is presented in English only with translated closed
captions available.
—--
Mercredi 7 mai 2025 à 15h HA | 14h HE | 13h HC | 12h HR | 11h HP
Découvrez les effets rajeunissants de la nature dans cette
session perspicace axée sur les avantages pour la santé mentale de
passer du temps à l'extérieur. Découvrez la science qui sous-tend
la capacité de la nature à réduire le stress, à améliorer l'humeur
et à accroître le bien-être général. Explorez des conseils
pratiques pour intégrer des activités de plein air dans votre
routine, qu'il s'agisse d'une petite promenade dans le parc ou
d'une randonnée d'un week-end.
Cette session est ouverte à tous les associés de TJX. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !
Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.