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Monday, March 2 at 1pm ET

Discover simple mindfulness techniques to help calm the mind and prepare for restful sleep. This session highlights practices that can be adapted to any evening routine, supporting relaxation and preparing for Daylights Savings.

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Lundi, 2 mars à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP

Découvrez des techniques simples de pleine conscience pour apaiser votre esprit et vous préparer à un sommeil réparateur. Cette séance met en avant des pratiques qui peuvent être adaptées à n'importe quelle routine du soir, favorisant la relaxation et la préparation au passage à l'heure d'été.

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