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Monday, February 9 at 1pm ET

Learn how balanced movement—strength, mobility, and moderate activity—supports a healthy heart. This session highlights practical ways to build cardiovascular wellness and energy through approachable, everyday fitness practices.

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Lundi, 2 février à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP

Découvrez comment des mouvements équilibrés (force, mobilité et activité modérée) favorisent la santé cardiaque. Cette session met en avant des moyens pratiques pour améliorer votre bien-être cardiovasculaire et votre énergie grâce à des exercices physiques accessibles et quotidiens.

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