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Monday, January 19 at 1pm ET

Discover how just 10 minutes of focused movement can deliver real results. This session is perfect for those who are new to exercise or have a busy schedule, highlighting simple, effective exercises that boost energy, strength, and mood.

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Lundi, 19 janiver à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP

Découvrez comment seulement 10 minutes d'exercices ciblés peuvent donner de vrais résultats. Cette séance est parfaite pour ceux qui débutent dans le sport ou qui ont un emploi du temps chargé. Elle met l'accent sur des exercices simples et efficaces qui boostent l'énergie, la force et le moral.

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