Mouvement Humain offre des classes extérieures de Yoga
Les lundis 17:30. Yoga Flow avec Cristel Marchand, au Parc Laurier
Les samedis 10:00. Yoga Flow avec Julie Parent,
au Parc Laurier
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* 10$ par classe ou 65$/mois pour un accès illimité aux
classes extérieures et virtuelles.
* Réservation en ligne obligatoire. Maximum 20 personnes
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* Apportez tapis, eau, crème solaire ;
(En cas de température incertaine, vérifiez la journée même
sur notre événement Facebook pour valider la tenue de la
classe.)
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NOS CLASSES DE YOGA - DESCRIPTION
Les studios Mouvement Humain possèdent de magnifiques grandes salles ensoleillées et vous offrent une multitude de classes de Yoga, le tout dans un environnement chaleureux, accueillant et sans prétention.
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YOGA HATHA et FLOW
Dans le respect de ses limites, le participant sera guidé dans sa pratique à travers l’accomplissement de postures, en prenant conscience de son alignement et en portant attention à sa respiration. L’accent est mis sur les postures de base en Yoga. On commence toujours par se déposer avant de se diriger dans les postures, durant lesquelles on respire, on ressent, on s’aligne et on approfondi à son rythme!
En Hatha yoga, on tient les postures pour plusieurs respirations en ralentissant le rythme des transitions, ce qui permet de bien s’ancrer dans chaque posture. D’un autre côté, nos classes de type flow augmentent l’intensité et se déroulent avec plus de rythme!
On s’offre en terminant un moment pour shavasana, période de relaxation qui donne tout son sens à la pratique.
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YOGA VINYASA
Ce terme signifie « synchronisation du mouvement avec la respiration ». Cette pratique insiste ainsi sur le lien entre le mouvement du corps et le souffle. La séance est ainsi composée d’une séquence spécifique de mouvements synchronisés avec la respiration, cette dernière étant utilisée comme un mode de transition entre les postures. En fin de séance, après avoir bien travaillé, on apprécie alors grandement la détente en shavasana.
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