French text follows English | Le texte français suit le texte anglais

Monday October 6 at 3pm at 11am AT | 10am ET | 9am CT | 8am MT | 7am PT

In this session, learn how to maintain and improve your fitness as you age, with a focus on movement that promotes long-term health and vitality. Discover the importance of strength training, balance exercises, and flexibility in keeping your body strong and functional well into your 60s and beyond. Explore practical strategies to prevent injuries and maintain mobility, allowing you to stay active and independent as you age.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 6 octobre à 11h HA | 10h HE | 9h HC | 8h HR | 7h HP

Dans cette session, vous apprendrez à maintenir et à améliorer votre forme physique en vieillissant, en mettant l'accent sur les mouvements qui favorisent la santé et la vitalité à long terme. Découvrez l'importance de la musculation, des exercices d'équilibre et de la souplesse pour garder un corps fort et fonctionnel jusqu'à la soixantaine et au-delà. Explorez des stratégies pratiques pour prévenir les blessures et conserver votre mobilité, ce qui vous permettra de rester actif et indépendant à mesure que vous vieillirez.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.