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Monday, November 24 at 11am AT | 10am ET | 9am CT | 8am MT | 7am PT

In this uplifting session, discover strategies to enhance your mental well-being during the darker, colder months. Learn how to combat the winter blues with practical tips like increasing light exposure, staying active, and practicing self-care. Explore ways to boost your mood, build resilience, and maintain a positive mindset even when the days are short.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 24 novembre à 11h HA | 10h HE | 9h HC | 8h HR | 7h HP

Au cours de cette séance stimulante, vous découvrirez des stratégies visant à améliorer votre bien-être mental pendant les mois plus sombres et plus froids. Apprenez à combattre la déprime hivernale grâce à des conseils pratiques tels que l'augmentation de l'exposition à la lumière, le maintien de l'activité physique et la pratique de l'autothérapie. Explorez les moyens de stimuler votre humeur, de renforcer votre résilience et de maintenir un état d'esprit positif même lorsque les jours sont courts.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.