French text follows English | Le texte français suit le texte anglais

Monday, December 1 at 11am AT | 10am ET | 9am CT | 8am MT | 7am PT

In this session, learn how to enjoy the holiday treats and meals without feeling guilty or overindulging. Discover the principles of mindful eating, which help you savor each bite and tune into your body’s hunger cues. Explore tips for navigating holiday gatherings with ease, setting boundaries, and making conscious choices that nourish both your body and your enjoyment.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 1 décembre à 11h HA | 10h HE | 9h HC | 8h HR | 7h HP

Au cours de cette séance, vous apprendrez à profiter des gâteries et des repas de fête sans vous sentir coupable ou trop gourmand. Découvrez les principes de l'alimentation consciente, qui vous aident à savourer chaque bouchée et à écouter les signaux de faim de votre corps. Explorez les conseils pour naviguer avec aisance dans les rassemblements de vacances, fixer des limites et faire des choix conscients qui nourrissent à la fois votre corps et votre plaisir.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.