French text follows English | Le texte français suit le texte anglais

Monday, September 8 at 3pm AT | 2pm ET | 1pm CT | 12pm MT | 11am PT

In this session, learn how to maintain mobility, strength, and agility as you enter your 50s. Discover the importance of balanced exercise routines, including strength training, flexibility, and cardiovascular activities, to keep your body strong and functional. Explore strategies to prevent injury and improve joint health, while adapting to your body’s changing needs.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 11 septembre à 15h HA | 14h HE | 13h HC | 12h HR | 11h HP

Au cours de cette séance, vous apprendrez à conserver votre mobilité, votre force et votre agilité à l'aube de la cinquantaine. Découvrez l'importance de programmes d'exercices équilibrés, comprenant des exercices de musculation, d'assouplissement et des activités cardiovasculaires, afin de conserver un corps fort et fonctionnel. Explorez des stratégies pour prévenir les blessures et améliorer la santé des articulations, tout en vous adaptant aux besoins changeants de votre corps.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.