French text follows English | Le texte français suit le texte anglais

Wednesday, November 19 at 3pm AT | 2pm ET | 1pm CT | 12pm MT | 11am PT

In this session, learn how to navigate the holiday season with more joy and less stress. Discover simple mindfulness techniques to stay grounded, manage holiday pressures, and fully embrace the festive moments. Explore practical strategies for setting boundaries, practicing gratitude, and finding balance, so you can celebrate without feeling overwhelmed.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Mercredi, 19 novembre à 15h HA | 14h HE | 13h HC | 12h HR | 11h HP

Dans cette session, apprenez à naviguer dans la saison des fêtes avec plus de joie et moins de stress. Découvrez des techniques simples de pleine conscience pour garder les pieds sur terre, gérer la pression des fêtes et profiter pleinement des moments festifs. Explorez des stratégies pratiques pour fixer des limites, pratiquer la gratitude et trouver l'équilibre, afin que vous puissiez célébrer sans vous sentir submergé.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.