French text follows English | Le texte français suit le texte anglais

Monday, December 15 at 11am AT | 10am ET | 9am CT | 8am MT | 7am PT

In this session, discover fitness strategies to keep you active and strong during the winter season. Learn how to adapt your workouts to colder weather, stay motivated when daylight is limited, and maintain strength and endurance despite the seasonal shift. Explore indoor workout ideas, tips for boosting energy through movement, and how to create a fitness routine that supports your goals year-round.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 15 décembre à 11h HA | 10h HE | 9h HC | 8h HR | 7h HP

Au cours de cette session, vous découvrirez des stratégies de mise en forme qui vous permettront de rester actif et fort pendant la saison hivernale. Apprenez à adapter vos séances d'entraînement au temps plus froid, à rester motivé lorsque la lumière du jour est limitée et à maintenir votre force et votre endurance malgré le changement de saison. Découvrez des idées d'entraînement en salle, des conseils pour stimuler l'énergie par le mouvement et comment créer un programme de remise en forme qui vous permette d'atteindre vos objectifs tout au long de l'année.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.