French text follows English | Le texte français suit le texte anglais

Monday, August 11 at 11am AT | 10am ET | 9am CT | 8am MT | 7am PT

In this session, learn how to maintain strength, flexibility, and mobility as you navigate your 40s. Discover key strategies to protect your body from injury while continuing to challenge yourself physically. Explore the importance of balanced workouts, including strength training, cardiovascular exercise, and stretching, to keep your muscles and joints healthy.

This session is open to all Sun Life employees. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available.

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Lundi, 11 août à 11h HA | 10h HE | 9h HC | 8h HR | 7h HP

Au cours de cette séance, vous apprendrez à maintenir votre force, votre souplesse et votre mobilité à l'aube de la quarantaine. Découvrez des stratégies clés pour protéger votre corps des blessures tout en continuant à vous dépasser physiquement. Explorez l'importance de séances d'entraînement équilibrées, comprenant des exercices de musculation, des exercices cardiovasculaires et des étirements, pour garder vos muscles et vos articulations en bonne santé.

Cette session est ouverte à tous les associés de Sun Life. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.