French text follows English | Le texte français suit le texte anglais

Monday, January 19 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT

Discover how just 10 minutes of focused movement can deliver real results. This session is perfect for those who are new to exercise or have a busy schedule, highlighting simple, effective exercises that boost energy, strength, and mood.

This session is open to all Optimal by LIVunLtd member. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available

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Lundi, 19 janvier à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP

Découvrez comment seulement 10 minutes d'exercices ciblés peuvent donner de vrais résultats. Cette séance est parfaite pour ceux qui débutent dans le sport ou qui ont un emploi du temps chargé. Elle met l'accent sur des exercices simples et efficaces qui boostent l'énergie, la force et le moral.

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Cette session est ouverte à tous les associés d'Optimal par LIVunLtd. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.

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Monday, January 26 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT

Celebrate Eat Brussels Sprouts Day with a live cooking demo featuring simple, delicious ways to enjoy this versatile vegetable. Participants receive a recipe to try at home, along with tips on flavor, preparation, and nutrition.

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Lundi, 26 janvier à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP

Célébrez la journée de mangez des choux de Bruxelles avec une démonstration culinaire en direct qui vous présentera des façons simples et délicieuses de déguster ce légume polyvalent. Les participants recevront une recette à essayer chez eux, ainsi que des conseils sur les saveurs, la préparation et les valeurs nutritionnelles.

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Monday, February 2 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT

Explore simple mindfulness practices designed to help parents reduce stress, stay present, and bring calm into family life. This session offers practical strategies that can be adapted to any routine, supporting balance for both parents and children.

This session is open to all Optimal by LIVunLtd member. CLICK HERE to learn how you can join!

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Lundi, 2 février à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP

Découvrez des pratiques simples de pleine conscience conçues pour aider les parents à réduire leur stress, à rester présents et à apporter du calme dans leur vie familiale. Cette session propose des stratégies pratiques qui peuvent être adaptées à n'importe quelle routine, favorisant l'équilibre tant pour les parents que pour les enfants.

Cette session est ouverte à tous les associés d'Optimal par LIVunLtd. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.

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YOUR HEART, YOUR HEALTH: A Conversation with Dr. Radha Joseph

February 4, 2026 at 12pm AT | 11am ET | 10am CT | 9am MT | 8am PT

Start Heart Health Month with a relaxed, engaging conversation led by Dr. Radha Joseph, a physician specializing in General Internal Medicine and Vascular Medicine at London Health Sciences Centre. Dr. Joseph will walk you through the essentials of maintaining a healthy heart, the lifestyle choices that make a meaningful impact, and the factors everyone should understand as they get older.

This is the perfect session for anyone who wants clear, practical guidance in a supportive, accessible format. Bring your coffee, bring your questions, and join us for a friendly discussion that can help you take charge of your heart health.

This virtual session will be 30 minutes with time for Q&A with Dr. Joseph.