Training Center

(SPAR Lower) A strength-focused lower body workout designed to
build power, stability, and muscle endurance. This class
prioritizes progressive resistance training, targeting your glutes,
quads, hamstrings, calves, and inner thighs with controlled,
effective movements. No cardio, just pure lower-body strength and
results.

Classes

Group Classes

S.P.A.R Lower

S.P.A.R. Training MTL is Montreals #1 facility specializing in
group strength and conditioning bootcamp circuits. Our goal is to
help people succeed and achieve more! Our team provides a positive
and motivating environment to ensure you reach your personal health
and performance goals. We take pride in building lasting
relationships with our clients, helping guide each person, no
matter their level of fitness to reach their full mental and
physical potential. Whether you are a weekend warrior or an elite
athlete, we believe in a global approach when building trusting
relationships with our clients. Feeling energized and more
confident while increasing performance, improving strength and
being able to train pain free is our pledge to you.

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S.P.A.R. Training

1 Week Free Trial

-Unlimited access 1 Week
-Non-recurring payment

-6 Hour cancellation required. A $15 penalty will be automatically charged for no show and or late cancellation of a class reservation.


-Accès illimité 1 semaine
-Paiement non-récurrent
-Annulation requise 6 heure à l'avance. Une pénalité de 15 $ sera automatiquement facturée en cas de non-présentation ou d'annulation tardive d'une réservation de cours.


-Indoor training shoes and towel are mandatory/Les chaussures d'entraînement intérieur et la serviette sont obligatoires.


Unlimited 1 week/ illimité 1 semaine

-One class
-Failure to be present or cancel your reservation a minimum of 6 hour before will result in the loss of your class.


-Un cours
-Le fait de ne pas être présent ou d'annuler votre réservation au moins 6 heure à l'avance entraînera la perte de votre cours.


-Indoor training shoes and towel are mandatory/Les chaussures d'entraînement intérieur et la serviette sont obligatoires.

One class/Une classe

-Unlimited access 1 Month
-Non-recurring payment

-6 Hour cancellation required. A $15 penalty will be automatically charged for no show and or late cancellation of a class reservation.


-Accès illimité 1 mois
-Paiement non-récurrent
-Annulation requise 6 heure à l'avance. Une pénalité de 15 $ sera automatiquement facturée en cas de non-présentation ou d'annulation tardive d'une réservation de cours.


-Indoor training shoes and towel are mandatory/Les chaussures d'entraînement intérieur et la serviette sont obligatoires.

Unlimited 1 month/illimité 1 mois

-Unlimited Access 12 Months
-Recurring payment every month 
-6 Hour cancellation required. A $15 penalty will be automatically charged for no show and or late cancellation of a class reservation.


-Accès illimité 12 mois
-Paiement récurrent chaque mois
-Annulation requise 6 heure à l'avance. Une pénalité de 15 $ sera automatiquement facturée en cas de non-présentation ou d'annulation tardive d'une réservation de cours.


Unlimited 12 Months/Accès illimité 12 mois

-Unlimited Access 3 Months
-Recurring payment every month 
-6 Hour cancellation required. A $15 penalty will be automatically charged for no show and or late cancellation of a class reservation.


-Accès illimité 3 mois
-Paiement récurrent chaque mois
-Annulation requise 6 heure à l'avance. Une pénalité de 15 $ sera automatiquement facturée en cas de non-présentation ou d'annulation tardive d'une réservation de cours.


Unlimited 3 Months/Accès illimité 3 mois

-Unlimited Access 6 Months
-Recurring payment every month 
-6 Hour cancellation required. A $15 penalty will be automatically charged for no show and or late cancellation of a class reservation.


-Accès illimité 6 mois
-Paiement récurrent chaque mois
-Annulation requise 6 heure à l'avance. Une pénalité de 15 $ sera automatiquement facturée en cas de non-présentation ou d'annulation tardive d'une réservation de cours.


Unlimited 6 Months/Accès ilimité 6 Mois

Enjoy 1 week of free classes.
Please arrive 15 minutes early to meet your instructor.
-Clean indoor shoes and a towel are mandatory.
-7 days begins from the customers first booking.
-If you have booked and cannot attend, please let us know in order to not lose your week.

-Bénéficient de 1 semaines de cours gratuits.
-Veuillez arriver 15 minutes à l'avance pour rencontrer votre instructeur. Des chaussures d'intérieur propres et une serviette sont obligatoires.
-La semaine commence lors de la première visite du client 



-Limited access 2x a Week
-Recurring payment
-28 Day Cycle

-6 Hour cancellation required. A $15 penalty will be automatically charged for no show and or late cancellation of a class reservation.


-Accès limité 2x par semaine
-Paiement récurrent
-Annulation requise 6 heure à l'avance. Une pénalité de 15 $ sera automatiquement facturée en cas de non-présentation ou d'annulation tardive d'une réservation de cours.
-28 Jours D’accès 


-Indoor training shoes and towel are mandatory/Les chaussures d'entraînement intérieur et la serviette sont obligatoires.

limited Access (2x a week, 28 day cycle)

-50 classes
-Failure to be present or cancel your reservation a minimum of 6 hour before will result in the loss of your class.


-50 cours
-Le fait de ne pas être présent ou d'annuler votre réservation au moins 6 heure à l'avance entraînera la perte de votre cours.


-Indoor training shoes and towel are mandatory/Les chaussures d'entraînement intérieur et la serviette sont obligatoires.

50 Classes

-20 Classes
-Failure to be present or cancel your reservation a minimum of 6 hour before will result in the loss of your class.


-20 Cours
-Le fait de ne pas être présent ou d'annuler votre réservation au moins 6 heure à l'avance entraînera la perte de votre cours.


-Indoor training shoes and towel are mandatory/Les chaussures d'entraînement intérieur et la serviette sont obligatoires.

20 Classes

-10 Classes
-Failure to be present or cancel your reservation a minimum of 6 hour before will result in the loss of your class.


-10 Cours
-Le fait de ne pas être présent ou d'annuler votre réservation au moins 6 heure à l'avance entraînera la perte de votre cours.


-Indoor training shoes and towel are mandatory/Les chaussures d'entraînement intérieur et la serviette sont obligatoires.

S.P.A.R Lower

About the Class

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