Mova physio & pilates

Pilates

Fitness

Pilates Studio

Pour explorer, s’initier, ou reprendre doucement.
(Discovery – a gentle way to begin or return to the method)

*Format de cours: Tower + Mat  (Groupe)
*Small group / petit groupe - maximum 3 personnes pour cours. Un accompagnement personnalisé avec corrections des mouvements par votre instructeur.trice.
*Ce cours offre des exercices correctifs nécessaire pour améliorer votre force, flexibilité, mobilité et équilibre de façon globale et fonctionnelle. 
*durée de cours: 50-55 minutes 

*Offre de lancement aux nouveaux clients uniquement. Disponible une fois par client.e.

*Taxes en sus.


COURS D'ESSAI- 1 cours Pilates (Mat-Tower petit groupe)

Le Pilates c’est un système complet, structuré, évolutif — une
pratique intelligente, exigeante et profondément
transformative!
Les bienfaits observés :
• Amélioration de la posture
• Renforcement global et stabilité du centre
• Plus de mobilité, de coordination et d’équilibre
• Réduction des douleurs chroniques liées aux déséquilibres
Mon approche du Pilates repose sur une compréhension approfondie
de l’anatomie, de la biomécanique et du mouvement
fonctionnel.
Je vous accompagne avec rigueur, bienveillance et exigence dans une
progression sécuritaire et personnalisée, toujours respectueuse de
votre corps et de vos objectifs.
Les séances se déroulent dans un studio lumineux et calme à
Brossard, sur la Rive-Sud de Montréal.
Réservez votre cours et venez profiter des bienfaits du Pilates
chez MOVA!
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Pilates is a complete,
structured, and progressive system — an intelligent, demanding, and
deeply transformative practice!
Observed benefits:
• Improved posture
• Overall strength and core stability
• Increased mobility, coordination, and balance
• Reduction of chronic pain linked to imbalances
My approach to Pilates is rooted
in a deep understanding of anatomy, biomechanics, and functional
movement.
I guide you with precision, care, and high standards through a
safe, personalized progression that always respects your body and
your goals.
Sessions take place in a bright
and peaceful studio in Brossard, on Montreal’s South Shore.
Book your class and come experience the
benefits of Pilates at MOVA!

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