Pole Dance Intro Class (EN ESPAÑOL)
About the Class
Pole Dance - Nivel Intro Descripción: Este es el punto de partida ideal para quienes desean descubrir el mundo del Pole Dance. En esta clase, aprenderás las bases fundamentales, como la postura correcta, agarres esenciales, giros básicos y movimientos iniciales en el tubo. También comenzarás a trabajar en la fuerza y flexibilidad necesarias para avanzar de manera segura. Pre-requisitos: Ninguno. Diseñado para principiantes sin experiencia previa.
Special Instructions
Las instrucciones del intro level ¿Qué necesitas para tu primera clase de Pole Dance? Para tu comodidad y seguridad, te recomendamos traer: Ropa adecuada: Shorts y un top deportivo. Si prefieres más cobertura, usa leggings ajustados que puedas enrollar hasta el muslo y una camiseta sin mangas. Mat de yoga (opcional) para el calentamiento. Botella de agua para mantenerte hidratado. Opcional: • Toalla de mano. • Gel de árnica para aliviar posibles moretones. • Ayuda de agarre (grip). • Un snack ligero como barra de proteína o plátano. • Camiseta sin mangas suelta para antes y después de la clase. Evita traer: Lociones y aceites corporales (pueden afectar el agarre). Úsalos 24-48 horas antes de la clase o prueba una loción a base de glicerina la noche anterior. Joyas o relojes (pueden causar rasguños o engancharse en el tubo). Extensiones de uñas muy largas (pueden dificultar el agarre y ser incómodas). ¡Ven con energía y listo para disfrutar la experiencia!