Valérie Dupuis

Instructeur

Le Shed Studio Morin-Heights

C’est lors de son cheminement universitaire, en 2014, que Valérie a assisté à son premier cours de yoga et cela est rapidement devenu sa passion ainsi qu’une pratique quotidienne.  Elle croit fortement que le yoga peut être pratiqué sous plusieurs formes et se travaille également à l’extérieur du matelas. Selon elle, c’est en pratiquant la conscience du moment présent et de la respiration que nous apprenons à bien nous écouter ainsi qu’à mieux se connaître. Elle a obtenu sa certification de 200 heures en Hatha Yoga en 2017, avec Marla Erickson, suivit d’une certification de Yin Yoga et méditation au studio Pure Yoga à Ottawa. Valérie est, par la suite, partie voyager, tout en enseignant le yoga à différent endroit, tel qu’au Portugal, en Équateur et en Colombie où elle a également approfondi ses connaissances en accumulant plus de 100 heures de formations additionnelles en yoga. Son objectif est de vous faire vivre une expérience personnelle et authentique à vous-même. Sans aucune pression et aucun jugement, elle vous encouragera à ressentir les sensations dans votre corps et à accepter les émotions qui surmontent. Ceci, toujours, en gardant un « focus » continue sur votre respiration et avec l’intention de vous ancrer davantage dans le moment présent.