Entrainement technique de course/ fitness en déplacement.
About the Appointment
Rejoingné vous à nous 15-20 minutes avant le début du cours. Adresses : 178 92 eme Av, St-Hypolyte, J8A Qc principalement ou autre au besoin. Les lundis au vendredis 18h15-19h45 et ou Week end AM ou PM.(sur demande et approbation). Nos objectifs: -Découvrir et explorer les différentes techniques de propulsion et de navigation, -Acquérir les connaissances nécessaires pour pratiquer la planche à pagaie en condition de course, de courant et de vents, -Développer sa force, son équilibre et sa coordination, -Améliorer sa capacité cardiovasculaire, endurance,sprint, -Les pivots/ tour de bouée, -les déplacements sur la planche, -les beach starts, le drafting, -etc C'est un cours dynamique pour ceux qui on besoin de pousser et de s'entrainer.
Special Instructions
L'équipement avec une ou sans planche paddle board de type Race 14 x 23 est inclue dans le prix du ce cours. Si vous avez votre planche elle doit être de 14 pieds de long minimum et et de type race 26 pouce de large ou moins. Vous devez être déjà à l'aise à pagayer et avoir un equilibre relativement bon(sans devoir être expert): Si vous n'êtes pas à l'aise nous vous suggérons de faire un cours de technique de pagaie regulier ou avancé. Le port de la vfi est obligatoire. Présentez-vous avec un wetsuite s'il fait moins de 18 degré et si il y a des vents, etc... S'il y a une température défavorable (orages) nous annuleron et repporterons le cours. Nous vous préviendrons 90 minutes avant le cours si le cours est annulé.