French text follows English | Le texte français suit le texte anglais

Monday, January 19 at 2pm AT | 1pm ET | 12pm CT | 11am MT | 10am PT

Discover how just 10 minutes of focused movement can deliver real results. This session is perfect for those who are new to exercise or have a busy schedule, highlighting simple, effective exercises that boost energy, strength, and mood.

This session is open to all Optimal by LIVunLtd member. CLICK HERE to learn how you can join!

This session is presented in English only with translated closed captions available

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Lundi, 19 janvier à 14h HA | 13h HE | 12h HC | 11h HR | 10h HP

Découvrez comment seulement 10 minutes d'exercices ciblés peuvent donner de vrais résultats. Cette séance est parfaite pour ceux qui débutent dans le sport ou qui ont un emploi du temps chargé. Elle met l'accent sur des exercices simples et efficaces qui boostent l'énergie, la force et le moral.

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Cette session est ouverte à tous les associés d'Optimal par LIVunLtd. CLIQUEZ ICI pour savoir comment vous pouvez participer !

Cette session est présentée en anglais uniquement avec des sous-titres traduits disponibles.