Description
First-time introductory private session at Cadance. A one-on-one introduction to Pilates fundamentals—no pressure, just a great way to experience private training and see how it supports your body and goals. Private sessions are fully tailored to your needs. In studio, you may work with a variety of classical and contemporary Pilates apparatus (including Reformer, Cadillac, Chair, barrels, and small props). For virtual sessions, I adapt the workout to what you have available and design a program that keeps your entire body engaged. Whether in person or online, you’ll receive a personalized session focused on improving strength, balance, coordination, and body awareness. You’ll also have access to Enhanced Replays to support your practice between sessions. ––––– Séance privée d’introduction chez Cadance. Une première rencontre individuelle avec les bases du Pilates—sans pression, simplement une belle façon de découvrir l’entraînement privé et ses bienfaits pour votre corps et vos objectifs. Les séances privées sont entièrement adaptées à vos besoins. En studio, vous pourrez utiliser différents appareils de Pilates classique et contemporain (Reformer, Cadillac, Chair, barrels et petits accessoires). Pour les séances virtuelles, j’adapte l’entraînement à votre équipement disponible afin de créer une séance complète et efficace pour tout le corps. Que ce soit en personne ou en virtuel, vous recevrez un entraînement personnalisé visant à améliorer la force, l’équilibre, la coordination et la conscience corporelle. Vous aurez également accès aux rediffusions Enhanced pour poursuivre votre pratique entre les séances.